Evb

Miten käsitellä aikuisten kiusaajat

Vuodesta puskutraktori pomot päällekäyvä naapureita, kiusaaminen jatkuu pitkään yli leikkipaikka vuotta. Näin voit tunnistaa täyteen, täysikasvuisen kiusaaja - ja mitä tehdä asialle.

Kun kuulet maailman "kiusaaja", mitä tulee mieleen - varhaisnuoriso-roisto, joka on jatkuvasti kiusaa naapurustossa nynny?

Oikeastaan, kiusaaminen kestää pitkälle aikuisikään - ja sen sijaan leikkipaikka, väärinkäyttö on todennäköisin työpaikalla. Tuore tutkimus eurooppalaisten työntekijöiden havaittiin, että yli 41 prosenttia heistä oli kokenut jonkinlaista kiusaamista työpaikalla viime vuonna, 13 prosenttia heistä oli kiusattu viikoittain. "Usein aikuisen kiusaamista esiintyy välillä pomot ja työntekijät", kertoo Irina Firstein, LCSW, suhde neuvonantaja New Yorkissa.

Mutta ei siinä kaikki: Monet aikuiset joutuvat emotionaalisesti piinaavat työtovereitaan, ilkeä naapurit, aggressiivinen ystäviä, ja jopa heidän puolisonsa, sanoo Firstein.

Ei ole väliä kuka tekee antagonisoimiseksi, vaikutukset kiusaaminen voi olla äärimmäisen vahingollista psykologisesti. Tässä on mitä sinun tulisi tietää aikuisten kiusaajat.

Miten paikalla aikuinen kiusaaja

Viime Iowa State University tutkimuksessa todettiin, että lapsuuden kiusaajat voi hyvinkin kasvaa aikuinen kiusaajat. Osallistujista, joilla on ollut lapsuuden kiusaamisen olivat kuusi kertaa todennäköisemmin tappeluun ja kaksi ja puoli kertaa todennäköisemmin uhata joku kuin ilman kiusaamista ohi.

"Aikuisten kiusaajat yleensä itsepäinen, tuomitseva, ja pakkokeinoja", sanoo Katherine Krefft, PhD, harjoitellaan psykologi Buzzards Bay, Mass "Jos henkilö toistuvasti tekee sinusta tuntuu pelotella tai nöyryytetään, olet todennäköisesti tekemisissä kiusaaja."

Nämä ihmiset yleensä:

  • Väärin valta-asemaansa.
  • Toistuvasti antaa ansaitsematon kritiikkiä.
  • Käytä sanallista tai fyysistä väkivaltaa.
  • On liiallinen ja epärealistisia odotuksia.
  • Toista loukkauksia tai uhkia.
  • Väärin oikeuksia ja ihmisarvoa toiset.

Tietullien kiusaaminen vie uhri

"Toistuvat kiusaaminen - onko se on välillä pomoja ja työntekijöiden puolisoiden kesken, tai missä tahansa aikuisen suhde - on eräänlaista traumaattinen stressi, joka on myrkyllistä ihmisen henkistä terveyttä", sanoo Firstein. Itse asiassa vaikutukset kiusaaminen on yhdistetty post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD), trauman aiheuttama ahdistuneisuushäiriö.

Lisäksi kiusaaminen uhrit voivat kokea:

  • Ahdistus ja masennus
  • Menetys itseluottamusta tai itsetunto
  • Fearfulness
  • Taloudellisia tappioita jäi työ
  • Unihäiriöt
  • Kivut ja säryt
  • Ruoansulatuskanavan häiriöitä

Miten lopettaa väärinkäytöstä

Pahinta mitä voit tehdä, jos olet kiusattu? Sivuuttaa sitä.

"Syy lapsi kiusaajat kasvaa jopa olla aikuinen kiusaajia johtuu käyttäytymistä toistetaan ja vahvistetaan", varoittaa Krefft. Jos ei joudu, kiusaaja todennäköisesti jatkaa antagonisoivien tavalla.

Tässä mitä voit tehdä:

  • Tunnustavat, että kiusattu on jotain kukaan ansaitsee.
  • Dokumentoida kiusaaminen sekä voit.
  • Yritä olla todistajia tukea teitä.
  • Hakea apua viranomaiselle.

Älä koskaan yritä kostaa välittömästi, sanoo Krefft. Asianmukaisen viranomaisen riippuu tilanteesta: Jos työssä, työntekijän käsikirja tai HR-osasto voi tunnistaa oikea henkilö työpaikalla puhua. Jos olet ollut fyysisesti uhattuna tai hyökätään, voit mennä poliisille.

Voisitko olla kiusaaja?

Mitä jos olet browbeater? Kansallisen tutkimuksen kiusaamisesta, 6 prosenttia aikuisista otettu kiusaa toisia.

Jos olet jatkuvasti solvaamista muassa nauttia muiden ihmisten epämukavuutta, on vaikeuksia hillitä tuhoisa käyttäytyminen, ottaa vihasi muille tai ovat uhanneet muita ihmisiä, sinulla voisi olla kiusaamista ongelma. Muut varoitukset merkkejä ovat usein valehtelee ja taistelevat.

Olitpa kiusaaja tai kiusattu, on tärkeää tunnistaa sen ja ryhtyä toimiin sen lopettamiseksi. Jos ei, se voi jatkaa tuhoisa tie, vaikuttavat henkistä terveyttä kaikille se koskettaa.